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研究显示鱼油可预防阿兹海默病并促进脑部发育

来源：医学论坛网时间：2014年02月07日点击数: 5星

研究要点

研究显示摄入鱼油中高水平omega-3脂肪酸的人在老年时期的脑容量更大。

这相当于保持脑部健康1-2年。

据本月22日英国《每日邮报》报道，食用鱼类可促进大脑发育，特别是对预防阿兹海默病有预防作用。

研究人员发现含有高水平omega-3脂肪酸的人在老年时亲的脑容量更大。

《神经病学杂志》刊登了一项最新的研究，认定该情况相当于保持脑部健康1-2年。

脑容量减少是阿兹海默病的前兆，同样适用那些处于普通年龄段的人们。

英国人建议至少每周食用鱼类一次，包括部分鱼油。

其中一种重要的omega-3脂肪酸为二十二碳六烯酸(简写为DHA)它可辅助神经细胞间的交流。

肥胖的鱼富含营养，诸如鲭鱼、鲱鱼和沙丁鱼。