健康是人生最大的财富！一旦被肺癌击中，尤其是晚期，几乎是五雷轰顶，毕竟这仍是人类完全未攻克的难题，仍有可能被阎罗王横刀夺命。

如何应对可怕的肺癌，如果排一个优先级，那就是：预防>筛查>治疗。我们今天就来了解一下肺癌是如何发生的，以及如何预防和筛查？

肺癌是如何找上你的？

可能在民众的眼中，肺癌是天降横祸。其实，肺癌的发生并非无迹可寻，既有先天基因的强大影响，也有生活环境和自身生活方式的原因。

1、 吸烟：每抽一次 都离肺癌更近一步

吸烟推高肺癌的风险，已经论证了多半个世纪，基本是铁证。

吸烟增加肺癌发生和死亡风险：一项Meta研究对19项队列研究进行分析发现，吸烟者肺癌的发生风险是不吸烟者的13.1倍，死亡风险为11.5倍。曾经吸烟者，肺癌的发生风险为不吸烟者的4.06倍，死亡风险为4.10倍。

吸烟量越大，患癌风险越大：瑞典一项随访26年的研究显示，与不吸烟者相比，男性吸烟≤5、6～15、16～25和≥26包-年（每日吸烟包数×吸烟年数）的男性患肺癌的风险分别为1.63倍、4.39倍、14.18倍和17.92倍；女性则分别为2.11倍、6.28倍10.27倍和16.45倍。

吸烟不一定患肺癌，但每一口吞云吐雾，都是一次与致癌物的亲密接触。每一次抽烟，都离肺癌近了一步。

一些研究甚至显示，吸烟者的肺癌与非吸烟者有很大不同，吸烟者的肺癌更难治。

俗语说，君子不立危墙之下！只顾当下吞云吐雾带来的快感，却为未来种下患肺癌的隐患，实在是一种不明智的行为。吸烟者，需要赶紧将戒烟提上议程了！

2、 二手烟：伴侣吸烟 殃及女性

女性抽烟率低，但肺癌发病率并不低，尤其是亚洲人群非吸烟女性肺癌发生率显著高于欧美人群。在欧美，这是因女性抽烟比例上升所致。但在中国，很大一部分原因是二手烟，被烟瘾十足的伴侣所祸及。

一项对7项队列研究和34项病例对照研究分别进行的Meta分析显示，与无家庭二手烟暴露的女性相比，暴露女性患肺癌的风险分别为1.40倍和1.27倍。

此外，厨房等场所的环境油烟暴露，也是一个重要原因。相比外国人，中国人对烹炒煎炸可以说是样样精通，加之抽油烟机并非十分普及，围着锅台转的女主人，仿佛整日生活在云端，给肺癌来袭提供了更多机会。

爱她，就为她戒烟，为她提供安全厨房！

3、慢性肺部疾病：久炎必癌

俗语说，久炎必癌！对于肺癌，这句话很有几分道理。肺部慢性炎症，可致肺泡破坏，支气管腔狭窄，终末期不可逆性肺功能障碍。

一项对21项研究进行的Meta分析显示，有慢性阻塞性肺病（COPD）者患肺癌的风险为无COPD者的2.76倍。

此外，肺结核和肺纤维化等慢性肺部疾病患者肺癌发病率高于健康人群。

4、工作中与致癌物相伴：用命换钱的职业

有些工作，长期与氡、砷、铍、铬、镉及其化合物等高致癌物接触，离肺癌的距离也更近。石棉和二氧化硅也是明确的肺癌致癌物。

小编的一位亲友，四十刚出头，平日里壮得像一头牛，是家里的顶梁柱，从事此类接触致癌物的职业刚1年，就确诊了晚期肺癌，欲哭无泪。

所以，此类行业的从业者，一方面，尽量做好防护措施，另一方面，一旦悲剧发生，相关的保障和赔偿不能缺席。

5、家族史：造物主的不公

被肺癌击中的概率大小，在出生之前，或许就已经镶嵌在一部分人的基因里。而基因的异常，不仅无法改变，还可能世代相传。如果说这世上存在造物主，他一定很偏心！

一项对16项队列研究和63项病例对照研究进行的Meta分析显示，与普通人群相比，父母有肺癌者发生肺癌的风险为1.60倍，兄弟姐妹有肺癌者为1.78倍，子女有肺癌者为1.95倍。

6、个人曾患肿瘤：肿瘤体质

一个人曾患其他恶性肿瘤，这意味着他很可能携带异常基因突变，就是老百姓口中的“肿瘤体质”，再次患上肺癌的概率比较大。

目前已经确定了不少肺癌易感位点，如5p15、3q28、rs12296850、染色体2q33.1区域的rs3769821、3q26.2区域的rs2293607和14q13.1区域的rs1200399等。

想要避开肺癌 需做到以下3点

一个人患上肺癌，可能是一个因素所致，也可能是多个因素共同作用的结果。除了刻在基因里的不公难以改变，还有很多人力犹可为之处，来阻止肺癌的到来。

1、 戒烟：戒烟可逐渐消除长期吸烟带来的危害，但是是一个比较漫长的过程，戒烟效果在患者戒烟2～5年后会体现。据研究表明，戒烟1～2年的患者，肺癌发病率无明显降低；戒烟2～5年，肺癌发病率可降低10%；戒烟10年以上，发病率与未吸烟者基本相似。

2、 合理的体育锻炼：一项对21项队列研究和6项病例对照研究进行的Meta分析显示，运动可降低1/4的肺癌发病风险。另有Meta分析显示，相对于低活动水平者，高活动水平者肺癌风险降低13.0%，高活动水平的曾经吸烟者和现在吸烟者，其肺癌发病风险可分别降低32.0%和20.0%。

3、 摄入新鲜蔬菜水果：一项对27项队列研究进行的Meta分析显示，与水果和蔬菜摄入量最低人群相比，摄入量最高者患肺癌风险降低了14.0%；其中，高蔬菜摄入量者患肺癌风险降低了8.0%，高水果摄入量者患肺癌风险降低了18.0%。另有Meta分析显示，对于当前吸烟者和既往吸烟者，高水果摄入量可分别降低14.0%和9.0%的肺癌发生风险；高蔬菜摄入量的当前吸烟者肺癌风险降低13.0%。

筛查 防止中招肺癌者坠入深渊

即使做好预防，癌症还是有一定可能性找上你。很多癌症，如果早诊早治，通常并不致命。可是，肺癌疾病先兆不明显，导致近70%患者初诊时已是晚期。早期筛查，可补上这一大漏洞，早期发现肺癌，从整体上降低死亡率。那么，哪些人需要筛查呢？

1、年龄段

50～74岁的人群进行肺癌筛查。2011年全国肿瘤登记数据显示，肺癌发病率，50岁之后显著增加。75岁及以上的老年人可以考虑机会性筛查。

2、肺癌高风险人群

符合以下条件之一，即为肺癌高风险人群：

A）吸烟：吸烟包-年数≥30；或曾吸烟包年数≥30包-年，但戒烟不足15年；

B）被动吸烟：与吸烟者共同生活或同室工作≥20年；

C）患有COPD；

D）有职业暴露史（石棉、氡、铍、铬、镉、镍、硅、煤烟和煤烟尘）至少1年；

E）一级亲属（父母、子女及兄弟姐妹）确诊肺癌。

建议肺癌筛查的间隔时间为1年，间隔时间最好不要＞2年。年度筛查结果正常，建议每1～2年继续筛查。

避免肺癌横刀夺命 打出组合拳

总之，应对肺癌，是个系统工程，不抽烟、多食果蔬、多运动，尽量不给肺癌偷袭的机会；一旦有漏网之肺癌，早期筛查则能将其消灭在未成气候的早期状态，避免给健康带了大的伤害。

最后，祝大家都能绕开肺癌这一食人虎！