日前，一位退役柔道运动员因其600余斤的体重引发广泛关注。郑州大学附属郑州中心医院的医疗团队为其量身定制了一套全面而科学的减重治疗方案。

据媒体报道，家住河南新乡的孙先生近日因体重达到600多斤，造成心衰和呼吸衰竭，被家人送往医院抢救。

孙先生介绍，他年轻的时候是一名柔道运动员，当时体重200多斤。退役以后，他开了一家烧烤店，因为饮食不规律，晚上经常吃宵夜，加上缺乏运动，导致越来越胖，到了400多斤。尤其是从今年春节开始，体重直接上升了100多斤，达到600多斤，呼吸都成了困难。

目前，经过在郑州大学附属郑州中心医院的一个月治疗后，孙先生的身体情况有了明显好转，体重成功下降130多斤。医生说孙先生的水肿大有好转，瘦的这100多斤都是水分。

孙先生感慨：“这感觉就像是从鬼门关走了一遭，然后又重新获得了生命。”医院正组织多学科会诊，为减肥手术做准备，通过切除胃部的70%来达到长期减重的效果。

肥胖的危害不胜枚举，会加速大脑衰老；会增加心脏负荷，加速心血管损伤，造成血脂异常，导致高血压、动脉硬化、冠心病等；与多种肿瘤的发生相关；会导致阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，随之带来的夜间缺氧及高碳酸血症又会给人体各个器官、组织带来更多的损伤；会导致脊柱和膝关节损害的发生；导致脂肪肝的发生……

注册营养师、中国农业大学食品学院教授范志红介绍，夏天远离肥胖，可别贪吃水果，每日最多吃1斤。不要用西瓜和其他水果替代正餐。天热出汗多时，可适当吃咸味菜肴。总是不食用咸味食物而吃水果的减肥方式，会使人肌肉疲乏无力，体力活动消耗的热量减少，反而更容易发胖。正常食用主食，每天吃蛋奶和一种鱼、肉，或者用豆制品替代。另外，烹调时要适当少油，少喝甜饮料，少吃冷饮。用牛奶、豆浆、酸奶等含有蛋白质的饮品来替代冷饮。坚持运动，维持肌肉。在避免中暑的前提下，每天进行20分钟日光下的活动，有助于补充维生素D。最后，就是要按时睡觉，少吃夜宵和高热量零食。

总之，减肥不仅是体重的减轻，更是生活方式的转变与提升。

references：600斤男子胖到心跳呼吸衰竭住院，急需手术保命
https://www.sohu.com/a/797043987_121284943