在快节奏的现代生活中，焦虑如同一道无形的阴影，悄然侵袭着越来越多人的心灵。它不仅是一种情绪体验，更是一种不容忽视的健康隐患。

2024年7月，发表在J Am Geriatr Soc的一项研究显示，焦虑会增加患痴呆症的风险。

焦虑很常见，但焦虑状态对痴呆症的影响尚未得到探索。该研究则评估了慢性焦虑、已缓解焦虑和新发焦虑与全因痴呆症风险之间的纵向相关性。

本研究从Hunter社区研究（Hunter Community Study）中招募了共计2132名受试者，平均76岁。使用Kessler心理困扰量表（K10）评估焦虑状况。根据国际疾病分类第10版（ICD-10）的代码定义痴呆症。采用Fine-Gray子分布风险模型评估痴呆症风险，同时校正了死亡的竞争风险。

在随访中，慢性焦虑和新发焦虑均与全因痴呆症风险相关（分别为HR 2.80，95%CI 1.35-5.72和HR 3.20，95%CI 1.40-7.45），痴呆症的平均确诊时间为10年（SD=1.7），而已缓解焦虑则与痴呆症风险无关。

在亚组分析中，这些结果主要由70岁以下参与者的慢性焦虑和新发焦虑驱动（分别为HR 4.58和HR 7.21）。针对缺失数据的敏感性分析和反向因果关系的分析得出了非常相似的结果。

总之，慢性和新发焦虑与全因痴呆症风险增加相关，这种相关性在70岁及以下的人群中尤为显著。然而，随访中已缓解焦虑降低了痴呆症风险，与非暴露组相似。

这些结果表明，及时管理焦虑可能是降低痴呆症风险的一种可行策略。

事实上，焦虑不仅仅是增加痴呆风险，还可能导致心血管病风险增加、肠胃不适风险增加、面部皮肤状态变差、加速癌症发展进程等。

因此，我们必须正视焦虑的危害，采取有效措施来应对。首先，要保持良好的生活习惯，规律作息，合理膳食，适当运动，这些都有助于缓解焦虑情绪。其次，要学会调节自己的情绪，通过冥想、瑜伽、听音乐等方式来放松身心。此外，寻求专业的心理咨询和治疗也是非常重要的。

（环球医学编辑：常路）

参考资料：
整天焦虑的人更易生病！别让焦虑拖垮了你的健康！
https://new.qq.com/rain/a/20240806A0A01400
The effect of anxiety on all-cause dementia: A longitudinal analysis from the Hunter Community Study
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39044632/