日前，据《柳叶刀-区域健康（西太平洋）》发布的一项由北京大学儿童青少年卫生研究所、国家卫生健康委员会生育健康重点实验室牵头的研究显示，2000—2019年，中国大学生体质健康水平下降，超重/肥胖、血压升高及其共病的患病率显著上升。这一趋势凸显青年群体健康风险加速累积的严峻现实。

具体来说，中国大学生体质健康综合指标（PFI）中位数持续下降，从2000年的-0.16降至2019年的-1.99。超重/肥胖（BMI≥25/m2）、血压升高（收缩压≥140mmHg和/或舒张压≥90mmHg）及其共病（超重/肥胖与血压升高同时存在）的患病率显著上升，分别从2000年的3.7%、2.2%、0.3%增至2019年的14.0%、5.2%、1.8%，且男生各项指标的患病率高于女生。

大学生超重/肥胖、血压升高及其共病的患病率上升，是生活方式转型、代谢性疾病代际传递和心理健康问题交织作用的结果。

超重/肥胖、血压升高及其共病不仅影响心血管系统，还加速了代谢综合征的形成。

面对这一挑战，需从多个层面采取综合措施加以应对。

在个人层面，大学生应树立健康意识，主动调整生活方式。饮食上，遵循低盐、低脂、高纤维的原则，多吃新鲜蔬菜和水果，减少高热量、高油脂食物的摄入。运动上，保证每周至少150分钟的中等强度运动，如慢跑、游泳、瑜伽等，增加身体代谢，提高心血管功能。同时，要学会缓解压力，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，维护体内激素平衡。

学校层面，应承担起健康教育的责任。将健康教育纳入课程体系，改善校园体育设施，为学生提供更多运动场所和器材，鼓励学生积极参与体育活动。建立学生健康档案，定期进行体质测试和健康检查，及时发现并干预超重/肥胖、血压升高等问题。

家庭层面，家长应关注孩子的身心健康，营造良好的家庭氛围。

社会层面，政府和相关部门应加强政策引导和支持。制定相关法规和标准，规范食品市场。加大对公共体育设施的投入，为大学生提供更多运动机会。同时，加强健康宣传和教育，提高全社会对大学生健康问题的关注度。

只有这样，才能有效遏制这一健康问题的恶化，保障大学生的身心健康。

（环球医学编辑：常路）

参考资料：
柳叶刀子刊：2000年到2019年，我国大学生超重、肥胖率增加约10%
https://news.qq.com/rain/a/20250618A06EKL00