伦敦大学皇家霍洛威心理学系的研究人员发表在《Scientific Reports》上的一项最新研究，评估了一种称为Doppel的新的可穿戴设备的镇静效果——一种使用了我们称之为节奏的直觉反应的腕带设计，尤其是心跳。结果显示，像心跳一样的振动传递到手腕内侧会使佩戴者感到压力明显减小。

内在节奏

人类自然对节奏有反应。例如，一首歌的节奏会自然地改变我们的呼吸和心率。慢节奏导致较低的兴奋性和积极性或平静的情绪状态，而快节奏可激发情绪，如快乐、兴奋、惊喜、恐惧或愤怒。除了音乐，一些研究报告对生物节律反应有相似的作用，心跳可能是固有的最普遍的生物节律。

心理学教授Manos Tsakiris表示：“高警觉与心率增加相关，而冷静与较低的心率生理相关。我们还可以直觉地联想到较高和较低的心率与焦虑、高度兴奋和冷静相关。Doppel的设计是由这些观点所引发的灵感。

Doppel对演讲者有明显的镇静作用

为了测试Doppel作用，研究人员将志愿者暴露于社会压力的情况下，测量他们的生理反应和报告的焦虑水平。

在这项对照单盲研究中，两组参与者被要求准备一次公开演讲——这是一种广泛使用的持续增加压力的心理任务。所有的参与者都在手腕上戴着该装置，使用一个准备好的故事来向参与者说明在参与任务期间测量血压。重要的是，两组参与者中仅有一组该设备被打开，并传输了一个比参与者静息心率频率更慢的心跳样振动，而他们正在准备他们的讲话。

研究人员测量了生理兴奋和主观报告的焦虑。使用Doppel有一个有形的和可测量的生理和心理水平上的镇静作用。只有那些感觉到心跳样振动的参与者表现出皮肤电导反应增加和焦虑水平降低。

Tsakiris教授说：“可穿戴设备在日常生活中越来越普遍，但它们的首要目标是量化我们的活动。该项研究得到的结果却表明，不仅仅是测量我们自己，相反我们可以收获到在日常生活中对大家有帮助的对心跳样节奏的自然反应。”

（环球医学编辑：贾朝娟 ）

原文链接：Wearing a 'heart' on your sleeve can reduce stress
https://www.sciencedaily.com/releases/2017/05/170530121822.htm