最近，不少白领和社区居民走进上海市徐汇区虹梅街道社区卫生服务中心，更加科学、高效地执行运动健康计划，这也是上海市15分钟社区生活圈的具体体现。

社区医院里的“健身房”是什么样的呢？

徐汇区虹梅街道社区卫生服务中心坐落于虹梅漕开发园区楼宇之间，恰又处于街道辖区居民区的西北角，多年来一直为周边园区白领和社区居民提供医疗服务。

上个月，社区医院创新性地将医疗服务与健康促进相结合，在五楼“职工之家”开放一处全新的健康健身角，打造适合全年龄段的运动健身“金角银边”。想养生保健的老年居民和想减脂塑形的园区白领，走进健康健身角就能锻炼身体，获得免费的个性化健身指导。

虹梅街道社区卫生服务中心副主任吴雯雯介绍，2024年推出的第一个项目就是这个可共享的健康健身角，“通过拓展社区健身康复空间，提供科学的健身指导，把健康理念带给大家”。

健康健身角配备了崭新的运动器械，有适合有氧运动的动感单车、跑步机、划船机，也有适用抗阻增肌训练的牧师椅、史密斯架、哑铃等，满足不同人群的健身需求。

全科主治医师、康复科医师卢云在现场为不同年龄层和健康状况的居民开出“热辣滚烫”运动处方。康复科康复技师陈超指导居民练习卧推，药剂科药士鲍杨演示使用史密斯架锻炼胸大肌……社区医院的全科医生、康复师、药剂师及护师组成了“教练”团队，亲自上阵为前来参观体验的园区白领和居民演示如何正确使用器械。在一旁空旷的拉伸区域，居民区阿姨们跟着社区医生进行舒缓的热身运动。

不同于健身房追求“爆汗”、“燃脂”，在这里，有专业的医生指导居民和白领根据自身心肺情况选择合适的运动方式。

社区医院的“健身房”广受园区白领和居民们的好评，是值得效仿的社区医院“新样板”。“教练”团队将积极普及体育运动常识、受伤预防与急救知识，帮助更多市民因运动而健康。

references：社区医院里开了间免费健身房，这儿专业、便捷、“热辣滚烫”！
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